健康な心と美しい身体を

呼吸を整えて心と体をリフレッシュ。
初心者の方や体の硬い方でも気軽に参加できます。

ヨガのメリット

・心が落ち着き、スッキリする
・体を動かし、運動不足を解消
・深い呼吸で新陳代謝を上げ、脂肪燃焼
・肩こり、腰痛の改善
・姿勢が美しくなる
・質の良い睡眠

呼吸法でコリやら痛み、ストレスを緩和させることも

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