レッスン内容
始めはヨガの呼吸法から始め、少しずつポージングを覚えてきます。
リラックス系、肩こり改善系、骨盤矯正系などが基本です。
姿勢とスタイルが良くなり、美しくなることが、自分をみつめなおす、時間を作って心とカラダのバランスを整えましょう。
| 企業向け 福利厚生イベントヨガ | 朝ヨガ、昼休憩ヨガ、イベント、レクレーションなど。 集中力アップやリフレッシュ、仲間とのコミュニケーションや絆を深めてより良い会社づくりに。 （ヨガマットレンタル有り、時間、人数ご相談下さい。） 定期契約割有り |
|---|---|
| パーソナルヨガ | おひとりおひとりの目的、お悩みに合わせたプログラムをお作りします。ヨガを深めたい方、スタジオにいく時間のない方、人前が苦手な方にオススメです。（女性専用、男性の方は知り合いのみとなります） 60分、90分レッスン 交通費（実費） レンタルマット（1枚200円） |
ヨガインストラクター
Horio Chie
名古屋を中心にヨガインストラクターとして活動させてもらってる千恵と申します。
私がヨガを始めるきっかけになったのが友人に勧められていったヨガレッスンでした。
最初は痩せる目的で通いだしたのですが
ヨガをしていくうちに
心と身体がリラックスして穏やかな気持ちになっていることに気付き、そこからすっかりヨガの虜になりました。
身体も気持ちよく動かす事でほぐれて血行が良くなりコリの解消や改善へと繋げていきます。
老若男女問わない、心にも身体にも優しいヨガを
沢山の方に伝えていきたいです。
心身ともにバランスケアをして良くして
健康に美しくしていきましょう。
資格：
IHTA認定RYT200
小顔フェイシャルヨガ
マタニティヨガ
5分ヨガエクササイズ
ダイエット生活アドバイザー
アロマリンパセラピスト
